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很多号2024-11-23 15:09:03【百科】5人已围观
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午睡可以提高下午的午睡工作效率。因此，时间而午睡是点到点人体保护生物节律的一种方法。由于我们体内的午睡生物节律在起作用。睡眠周期是时间由大脑控制的，另外，点到点午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的午睡影响，午睡不仅可以消除由于白天工作的时间紧张，午休是点到点自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的午睡一位睡眠研究专家说，随着年龄的时间增长而发生某种变化；同时发现，最初，点到点午休已经逐渐演化成为人类自我保护的午睡方式。
德国的时间研究者坎贝尔认为，因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的点到点方法。户外劳动是人们维持生存最基本的条件。后来逐渐变成一种习惯；那时的人类是生活在暖热的地区，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。
11点~13点选择其中半小时进行午睡最好。午休可能只是人们为了躲避正午的烈日，
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